Dieta i odchudzanie

Otyłość to nic innego jak nadmiar tkanki tłuszczowej, która staje się dodatkowym obciążeniem dla organizmu często prowadząc do niebezpiecznych chorób takich jak cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia, sprzyja również powstawaniu niektórych nowotworów a w skrajnych przypadkach skutkuje niepełnosprawnością.

Dawniej, w europejskiej kulturze otyłość była dowodem wysokiego statusu społecznego, potężny mężczyzna uznawany był za człowieka sukcesu, któremu niczego nie brakuje. Dzisiejsze społeczeństwa dostrzegają coraz większe zagrożenia związane ze wzrostem liczby ludzi o wskaźniku BMI (Body Mass Index) przekraczającym 30 co równoważne jest z pierwszym stopniem otyłości. Dodatkowo częściej niż jeszcze parę lat temu na problemy z nadwagą cierpią dzieci a winą obarczani są nieodpowiedzialni rodzice, pozwalający swoim pociechom całymi dniami przesiadywać przed ekranem monitora, a do szkoły zamiast kanapek dają kilka złotych na frytki i zimny napój gazowany.

Przyczyn nadmiernej wagi zwykle upatruje się w spożywaniu dużej ilości kalorii. Oprócz tego, część schorzeń tego typu ma podłoże genetyczne a także farmakologiczne. Niewiele osób wie, że m. in. leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe mogą być przyczyną otyłości. Regularna aktywność fizyczna to sprawdzony sposób zapobiegania nadwagi, dewiza „sport to zdrowie” nadal pozostaje aktualna, chociaż w dobie komputeryzacji, gdy większość ludzi pracuje siedząc przed monitorem po 8 godzin dziennie, stale brakuje nam czasu aby zadbać o nasz organizm.