Dieta i odchudzanie

Odchudzanie to nie tylko walka o zdrowie ale coraz częściej modny trend polegający na szukaniu rozwiązań przy pomocy których będzie można osiągnąć sylwetki gwiazd znanych z kinowych ekranów i telewizji. W pogoni za wymarzoną figurą Polki coraz częściej sięgają bo zagraniczne diety, sprawdzone już zarówno na zachodzie Europy jak i w Stanach Zjednoczonych.

Większość diet ma bardzo podobne podstawy polegające na zmianie nawyków żywieniowych i ograniczeniu ilości pochłanianych co dzień kalorii. Różnice polegają przede wszystkim na tym, kiedy widać pierwsze efekty. Z reguły diety pozwalające szybko schudnąć stanowią większe zagrożenie z tego względu, że zmuszają organizm do pracy w ekstremalnych dla niego warunkach, przy dostarczaniu o wiele mniejszej ilości energii niż dotychczas. Dodatkowo przerwana kuracja może spowodować pojawienie się niepożądanego efektu jo-jo.

Wśród diet zagranicznych występują również diety wyjątkowo kontrowersyjne, które stoją w opozycji wobec wszystkich dotąd znanych sposobów na odchudzanie. Wśród nich jest m. in. dieta Atkinsa, która nie zakłada ograniczeń spożywanego pokarmu oraz dieta Montignaca, gdzie można jeść dania tłuste. Oba podane przykłady zyskały szerokie uznanie na Zachodzie pomimo tego, że stale nie milkną echa dyskusji nad ich skutecznością.

Przy wyborze diety najlepiej kierować się rozsądkiem a nie modami panującymi w bogatych krajach Zachodu. Nie ma przecież żadnej pewności, że diety stosowane przez znane angielskie i amerykańskie aktorki przyniosą pożądane efekty również u nas.