Dieta i odchudzanie

Pośród wielu diet, których opisy można znaleźć w Internecie na uwagę zasługuje dieta oczyszczająca, która szczególną popularność zyskała w Polsce. Powodem takiego stanu rzeczy jest polska kuchnia bogata w potrawy raczej ciężkostrawne. Stosowanie elementarnych zasad diety oczyszczającej i przejście przez wszystkie jej etapy skutkuje nie tylko usunięciem toksyn z organizmu ale również pomaga odzyskać zdrowy wygląd skórze.

Dieta przeznaczona jest dla osób całkowicie zdrowych, które nie mają problemów związanych z układem pokarmowym czy układem krążenia. Nie zaleca się również stosowanie jej przez kobiety w ciąży bądź karmiące piersią. Jeżeli masz wątpliwości czy Twój stan zdrowia pozwoli Ci skorzystać z dobrodziejstw diety oczyszczającej zwróć się o opinię do specjalisty.

Jedzenie suszonych bądź gotowanych warzyw i owoców to pierwszy etap programu żywieniowego. Przez pierwsze dwa dni należy również pić jak najwięcej naturalnych soków. Z kolejnymi dniami różnorodność spożywanych produktów można wzbogacić o produkty mleczne takie jak kefir czy maślanka. Zalecane są również jogurty naturalne. Kolejny etap, rozpoczynający się 6 dnia polega na jedzeniu płatków i otrębów a także kaszy. Wraz z nadejściem 8 dnia można jeść także chudy ser a od 10 gotowaną rybę lub mięso drobiowe – kurczaka lub indyka.

Diety nie należy przerywać w przypadku gdy poczujesz, że zapach moczu bądź potu zmienił się na bardziej nieprzyjemny. To naturalna reakcja organizmu, który pozbywa się toksyn i substancji szkodliwych.